- 8 Sections
- 32 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- 1. Pengenalan Olahraga Lari4
- 2. Teknik Dasar Berlari4
- 3. Program Latihan Dasar4
- 4. Peningkatan Kecepatan4
- 5. Lari Jarak Jauh4
- 6. Kekuatan dan Fleksibilitas4
- 7. Nutrisi untuk Pelari4
- 8. Psikologi Olahraga4