Perkenalan instruktur dan peserta.

Penjelasan tentang tujuan dan struktur kursus.

Pentingnya pemanasan dan pendinginan.

Latihan dasar postur tubuh yang benar (alignment).

Pengenalan posisi kaki dan tangan dasar.

Pengenalan posisi kaki dan tangan dasar.

Pendinginan ringan.

Pemanasan dinamis.

Pengenalan langkah-langkah dasar [Sebutkan contoh langkah dasar sesuai jenis tarian, misal: step-touch, grapevine untuk jazz; chassé, sauté untuk ballet].

Latihan transfer berat badan yang benar dan efisien.

Latihan mengikuti ketukan musik sederhana.

Pendinginan.

Pemanasan

Melatih koordinasi antara gerakan kaki dan lengan.

Pengenalan variasi gerakan tangan dasar.

Latihan menggabungkan langkah dasar dengan gerakan lengan sederhana.

Latihan ritme dengan kombinasi gerakan.

Pendinginan.

Pemanasan.

Memahami ketukan (beats) dan hitungan dalam musik.

Latihan mengidentifikasi tempo musik.

Latihan bergerak sesuai dengan ritme yang berbeda.

Pengenalan konsep frase musik.

Pendinginan.

Pemanasan.

Latihan keseimbangan statis dan dinamis.

Pengenalan putaran sederhana [Sebutkan contoh putaran sederhana, misal: pivot turn, step turn].

Latihan menggabungkan langkah dasar dan putaran sederhana.

Pendinginan.

Pemanasan.

Mengeksplorasi kualitas gerakan (misalnya: sharp, smooth, flowing).

Latihan menyampaikan emosi sederhana melalui gerakan.

Improvisasi gerakan bebas dengan fokus pada kualitas.

Pendinginan.

Pemanasan.

Mengulang dan menggabungkan semua elemen yang telah dipelajari.

Mempelajari rangkaian gerakan (kombinasi) sederhana.

Latihan mengingat urutan gerakan.

Pendinginan.