Back
Semua Kursus
Layanan/Jasa
Konsultasi
Jadi Instruktur
Semua Kursus
Layanan/Jasa
Konsultasi
Jadi Instruktur
6 Sections
23 Lessons
Lifetime
Expand all sections
Collapse all sections
1. Pengenalan Tenis Meja
4
1.1
Sejarah dan perkembangan tenis meja
1.2
Peraturan dasar permainan
1.3
Perlengkapan tenis meja (bet, bola, meja)
1.4
Etika dan keselamatan dalam bermain
2. Teknik Dasar
4
2.1
Cara memegang bet yang benar
2.2
Stance dan footwork
2.3
Pukulan dasar (forehand drive, backhand drive, push, block)
2.4
Servis dan pengembalian servis
3. Teknik Lanjutan
4
3.1
Pukulan spin (topspin, backspin)
3.2
Smash dan lob
3.3
Drop shot dan flick
3.4
Kombinasi pukulan
4. Strategi dan Taktik
4
4.1
Analisis permainan lawan
4.2
Pemilihan pukulan yang tepat
4.3
Strategi menyerang dan bertahan
4.4
Mental game
5. Latihan Fisik
4
5.1
Pemanasan dan pendinginan
5.2
Latihan kekuatan, kecepatan, dan kelincahan
5.3
Latihan endurance
5.4
Latihan khusus untuk tenis meja (misalnya, latihan refleks)
6. Pertandingan Simulasi
3
6.1
Pertandingan persahabatan
6.2
Analisis permainan setelah pertandingan
6.3
Pemberian umpan balik oleh pelatih
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Login with your site account
Lost your password?
Remember Me
Modal title
Main Content
